正手攻球
正手攻球是利用转腰的力量，挥动前臂，击中球的中上部，主要借助对方来球的力量，同时控制好球的弧线，使球快速飞向对方台面。如果加大力量和速度，就是正手快攻，是一种有效的进攻手段。
反手拨球
反手拨球是用肘关节为支点，前臂转动1/4个圆，向前挥拍，以快速的手腕动作，拨动球的下部，使球低平快速地飞出。如果加快速度，就是反手快拨，是一种灵活的变化手段。
摆速是指在中近台，用正反手快攻快拨的方式，进行连续的相持和进攻，是一种常见的比赛形式。摆速时要不断地借力、加力，进行转换，使球的速度和旋转变化多样。高水平运动员摆速时，还会加入快撕、反撕、快带等小动作，增加球的质量和难度。
弹击/弹打
弹击/弹打是指用生胶或半长胶的反手技术，利用球的反弹力，快速振动前臂，击打球的上部，使球以高速度和低弧线飞出。反胶也可以弹击/弹打，但是风险较高。弹击/弹打要求手感敏锐，一般在球的上升后期或高点期进行，适合对付弧线高点的球或下旋不强的球。
反手侧拧
反手侧拧是用手腕内曲的动作，引拍幅度不大，拍面侧着向下，摩擦球的左侧部，使球带有侧旋，飞向对方台面的右侧。反手侧拧可以降低吃旋的风险，提高上台的成功率，侧拧过去的球还会有明显的侧拐效果，增加对方的应对难度。
比赛规则
一、项目设置
二、比赛赛制
比赛采用11分制，每局达到11分即胜，如果双方打成10平，则需相差2分才能胜出。比赛采用五局三胜制（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分为团体赛和单项赛（男单、女单，男双、女双、混双）。
初学乒乓球横拍打法基本功
横板乒乓球拍的握法
横板乒乓球拍有两面，一面是黑色，一面是红色。正手用哪种颜色，主要看个人的喜好。国家队运动员一般用黑色作为正手，据说是因为黑色的胶皮性能稍好一些。业余选手不必太在意，自己喜欢就行。
横板乒乓球拍的握法是最基础也最重要的一步。如果握法不正确，以后会走很多弯路。具体方法是：虎口对准拍肩（拍的手柄连接球拍的两侧），大拇指和食指分别捏住拍子的两面，剩下的三个手指自然地握住拍柄，要注意“大拇指和食指平行”。这样的握法，即使松开其他三个手指，也能稳住球拍。这是最基本的握法，随着乒乓球水平的提高，可以根据自己的感觉和打法做一些微调，只要握得舒服，有利于打球就可以。
还有一点要注意，握拍后在打球的时候要“扣腕”，也就是手腕向下弯曲一点。初学者不用“扣”得太厉害，有这个意识就可以。
颠球练习
颠球练习是锻炼乒乓球手感的一种好方法。练习时将球拍平放在身前，另一只手将球轻轻抛起，当球落到球拍附近时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意掌握握拍的力度和颠球的力度。颠球是一种非常有效的个人练习乒乓技术的方法，对于提高乒乓球水平有很大的帮助，建议长期坚持。