当您的电脑遇到CPU使用率过高的问题，导致运行缓慢、卡顿甚至死机时，可以采取以下综合措施来解决这一问题。这些问题通常由软件或硬件因素引起，但主要可以通过软件优化来缓解。
硬件方面的原因及对策
1. 升级硬件：如果您的电脑使用的是较老的单核或低性能CPU，考虑升级到多核、高性能的处理器。增加内存（RAM）也能有效缓解CPU负担，因为更多的内存可以减少硬盘的虚拟内存使用，从而减轻CPU压力。
软件方面的原因及解决方法
1. 排除病毒感染：
使用杀毒软件进行全面扫描，如360安全卫士、电脑管家等，清除可能存在的病毒或恶意软件。
2. 关闭不必要的程序和进程：
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc或右键点击任务栏选择），结束占用CPU资源较高的非必要进程。
在“启动”标签页中，禁用不需要开机自启动的程序。
3. 优化开机启动项：
减少开机自动启动的应用数量，通过任务管理器的“启动”选项卡进行管理。
4. 关闭P2P共享：
在Windows设置中关闭Windows更新的P2P传递优化功能，减少网络和CPU资源的消耗。
5. 调整处理器个数：
对于高级用户，可以通过电源设置或系统属性调整处理器的性能状态，为特定应用分配更少的CPU核心。
6. 关闭Windows家庭组服务：
家庭组服务可能会占用资源，关闭它可以在“服务”管理工具中实现。
7. 关闭Windows提示功能和视觉效果：
在系统设置中选择“调整为最佳性能”，减少动画和视觉特效，降低CPU负担。
关闭“获取来自应用和其他发送者的通知”，减少系统提示的干扰。
8. 游戏模式（针对Windows 10及以上系统）：
开启游戏模式，系统会优先处理游戏进程，限制后台活动，提升游戏体验。
9. 电源设置调整：
将电源计划设置为“高性能”或在控制面板中恢复默认设置，以释放CPU潜力。
10. 监控和管理应用：
定期检查哪些应用消耗CPU资源最多，并考虑是否有替代品或优化选项。
通过上述方法，您可以有效地管理和降低CPU的使用率，提升电脑的运行效率和稳定性。如果问题依旧，考虑是否需要硬件升级，或者检查是否有软件冲突或系统问题需要修复。