1岁宝宝食谱大全及做法(1岁宝宝食谱及做法)

1. 三鲜蛋羹

1岁宝宝食谱大全及做法(1岁宝宝食谱及做法)

材料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉、葱、蒜、食油、料酒、盐、麻油。

做法:

1. 蘑菇切丁,虾仁和精肉同样切丁。

2. 油锅中加入葱蒜爆香,放入三丁,加料酒和盐炒熟。

3. 鸡蛋加盐和清水调匀,蒸热后倒入炒好的三丁,继续蒸5到8分钟。

2. 蔬菜鱼肉粥

材料:鱼白肉、胡萝卜、海带清汤、萝卜、酱油、米饭。

做法:

1. 鱼肉炖熟捣碎,胡萝卜和萝卜擦成丁。

2. 将米饭、海带清汤、鱼肉和蔬菜一起煮至粘稠,最后加酱油调味。

3. 玉米片虾皮粥

材料:玉米片、虾皮。

做法:

1. 将虾皮和玉米片洗净,放入沸水中煮。

2. 煮好后根据宝宝口味加入适量调味料。

4. 五彩什锦饭

材料:米、蘑菇、胡萝卜、青豆。

做法:

1. 米洗净浸泡30分钟,鸡腿去骨切丁,蔬菜切丁。

2. 所有材料放入电饭煲,加盐煮熟即可。

5. 胡萝卜鸡蛋饼

材料:胡萝卜、鸡蛋、小葱、面粉。

做法:

1. 胡萝卜擦碎,小葱切碎,与鸡蛋、面粉混合,加盐、生抽、料酒。

2. 慢慢加水搅拌,饼铛刷油,倒入面糊煎至两面金黄。

6. 虾肉小丸子

材料:鲜虾、蛋清、肉馅、葱姜末、胡椒粉、盐、淀粉。

做法:

1. 虾肉打成蓉,与蛋清、肉馅、调料混合,搓成丸子。

2. 煎锅加油,中火煎至两面金黄。

7. 橙碗蒸蛋

材料:橙子、鸡蛋。

做法:

1. 橙子切半挤汁,橙肉切碎,蛋黄打散加橙汁和橙肉,过筛后蒸10分钟。

8. 板栗鸡丝粥

材料:鸡肉、板栗、大米。

做法:

1. 鸡肉煮熟撕成丝,板栗去皮切小块,与大米一起煮粥。

2. 粥体粘稠后加入鸡丝和板栗,调味即可。

这些食谱不仅营养丰富,还能吸引宝宝的注意力,促进他们的食欲。记得根据宝宝的实际情况调整食物的软硬度和大小,确保安全健康。

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