1. 查找高占用进程
使用任务管理器：首先打开任务管理器（可通过快捷键Ctrl+Shift+Esc或右击任务栏选择），查看哪个进程的CPU使用率高。如果发现某个应用程序或进程异常占用CPU，可以尝试关闭它。如果不确定该进程是否重要，可以搜索其名称了解详情。
2. 软件设置调整
电源设置调整：进入“电源选项”，选择“高性能”计划后，可以降低“最大处理器状态”至85%或75%，减少CPU使用率。
系统更新与优化：确保操作系统和驱动程序是最新版本，有时旧的驱动或系统漏洞会导致CPU占用异常。
3. 系统与安全检查
诊断启动：通过“msconfig”进入“诊断启动”，重启电脑后在安全模式下查看CPU占用情况。如果问题消失，可能是因为某个启动程序或驱动冲突，需要逐个排查。
杀毒软件扫描：使用杀毒软件全盘扫描，检查是否有木马病毒导致CPU占用高。
系统还原或重装：如果确定是病毒或软件冲突难以解决，可以考虑系统还原到之前的状态，或者重装系统作为最后手段。
4. 物理硬件维护
散热检查：确保CPU散热良好，风扇工作正常，必要时清理灰尘，重新涂抹导热硅脂。
5. 特殊情况处理
针对系统空闲进程异常：如果详细信息中显示大量系统空闲进程导致CPU占用高，可能是由于误执行了禁用CPU空闲状态的命令。可以通过命令提示符执行以下命令来解决：
“`
powercfg.exe /setacvalueindex SCHEME_CURRENT SUB_PROCESSOR IdleDisable 0
powercfg.exe /setactive SCHEME_CURRENT
“`
6. 更新或禁用可疑软件
如果发现特定软件是罪魁祸首，尝试更新该软件到最新版本，或者暂时禁用它，看是否改善CPU使用率。
通过上述步骤，大多数CPU占用率过高的问题都能得到有效解决。如果问题依旧，可能需要专业技术人员进一步诊断。