高原反应预防
对于前往高海拔地区如玉龙雪山、香格里拉的游客，预防高原反应至关重要。避免在感冒时前往，并减少剧烈运动与酒精摄入。
增加蔬菜水果摄入，帮助身体适应。
健康与防护
强烈的紫外线要求全天候防晒，使用高SPF值防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜，并携带保湿护肤品。
防蚊虫叮咬，准备常用药品，如止痛药、晕车药等。
保持身体水分，应对干燥气候。
气候与着装
云南昼夜温差大，携带适应不同温度的衣物，包括保暖外套和单衣。
根据目的地选择合适的服装，高海拔地区需保暖，热带如西双版纳则需轻薄衣物。
交通与安全
若不熟悉山路，避免自驾，尤其是在复杂地形如泸沽湖。
选择公共交通或跟团旅行以提高安全性。
购物与消费
在景区购物时学会砍价，警惕购买高价值商品如金银饰品时的掺假问题。
酒店预订可先订少量天数，视体验再决定是否续住。
行程规划
注意夜间活动时间，以免影响次日行程。
提前规划并预订门票和住宿，特别是在旺季。
日常装备
穿舒适的运动鞋，携带雨具应对多变天气。
确保电子设备电量充足，携带充电设备。
特别提示
住宿选择方便的地点，如大理古城、丽江古城附近。
避免车站揽客，注意饮食习惯上的辣度。
上玉龙雪山准备食物，山上物价高。
尊重当地民俗，谨慎对待主动搭讪的人。
考虑跟团以简化行程安排。
穿衣搭配
适应“一天四季”的气候，携带四季衣物，尤其是外套。
西双版纳冬季也较温暖，但早晚凉爽，注意着装分层。
交通费用
丽江至香格里拉的交通费用因车型而异，可选择大巴或包车，注意车辆资质。
提前规划行程，考虑交通方式的性价比。
住宿建议
旺季提前预订，先定行程后定住宿。
可选择口碑好的住宿，提升旅行体验。
总结
云南旅游的魅力在于其多样的自然风光和丰富的文化，但同时也要求游客做好充分的准备，从健康防护到日常穿着，再到行程规划，每一步都需细心考量。尊重当地文化和习俗，享受旅程的同时确保安全与舒适。