CPU使用率持续100%会导致电脑运行缓慢、卡顿，甚至死机，严重影响使用体验和工作效率。以下是导致这一问题的五种常见原因及相应的解决方案：
1. 硬件原因
散热不良：CPU散热器接触不良或散热器松动，导致CPU过热，从而自动提高频率以补偿性能损失，增加使用率。解决方案：检查并重新固定散热器，必要时添加或更换导热硅脂。
2. 软件冲突或资源占用过高
后台程序：某些软件或服务可能在后台大量消耗CPU资源。解决方案：通过任务管理器查看哪个程序占用了大量CPU资源，并考虑关闭不必要的程序或更新软件至最新版本。
电源设置：默认的电源设置可能允许CPU全速运行。调整方法：进入电源选项，将“高性能”模式下的“最大处理器状态”调整为85%或75%，以限制CPU使用率。
3. 病毒或恶意软件
木马病毒：恶意软件可能在后台自我复制或执行密集型任务，消耗CPU资源。解决方案：运行可靠的安全软件进行全面扫描，并清除发现的威胁。如果病毒难以移除，可能需要重装系统。
4. 驱动程序过时
不兼容或旧版驱动：过时的硬件驱动程序可能导致CPU负担加重。更新建议：访问硬件制造商的官方网站，下载并安装最新的驱动程序，特别是显卡和声卡驱动。
5. 系统问题
Windows系统问题：系统错误或服务异常也可能导致CPU使用率高。解决办法：可以尝试使用系统自带的“故障排除工具”，或者进行系统还原，严重时考虑重装系统。
启动项过多：过多的启动程序会增加开机时的CPU负担。管理启动项：通过任务管理器的“启动”标签页，禁用非必要的启动程序。
综合解决方案步骤：
1. 诊断：使用任务管理器监控CPU使用情况，识别高负载程序。
2. 优化软件：关闭不必要的程序和服务，更新软件到最新版本。
3. 硬件维护：检查散热系统，确保CPU正常散热。
4. 安全检查：运行反病毒软件扫描，清理恶意软件。
5. 系统调整：优化电源设置，更新驱动程序，管理启动项。
6. 极端措施：如果上述方法无效，考虑重装操作系统作为最后的解决手段。
通过上述步骤，大多数CPU使用率过高的问题都能得到有效解决，恢复电脑的流畅运行。