中医养生法是一套综合性的保健体系，旨在通过自然和和谐的方式调养身体、预防疾病、延年益寿。根据我找到的资料，中医养生方法可以归纳为以下几大类：
1. 饮食调养：强调“食疗同源”，通过合理搭配食物来满足营养需求和调理脏腑功能，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，注重五味调和。
2. 运动锻炼：包括太极拳、八段锦、五禽戏等传统运动，以及适量的日常活动，以促进气血流通，增强体质，避免“五劳所伤”。
3. 起居有常：强调规律生活，早睡早起，顺应自然节律，避免熬夜，保持生活节奏的稳定。
4. 情志调摄：保持心理健康，通过调整情绪，如通过静心、冥想等方式达到心静神安，避免情志内伤。
5. 针灸推拿：利用针刺和按摩等手段刺激经络和穴位，以调和气血，治疗疾病，达到养生目的。
6. 中药调养：根据个人体质和具体情况，采用中药进行辨证施治，调养身体，但需在专业指导下使用。
7. 环境适应：注重人与自然的和谐，创造健康的生活环境，减少不良环境因素的影响，如噪音和污染。
8. 修身养性：通过道德修养、行善积德，保持良好的心态，促进身心健康。
9. 静神养生：通过冥想、等方法保持心理平衡，保养元气，使五脏六腑和谐。
10. 调气养生：通过呼吸控制、吐纳等技巧调养元气，增强身体机能。
11. 四季调养：根据季节变化调整生活习惯和饮食，以适应自然界的规律。
12. 娱乐养生：通过琴棋书画、旅游等文化娱乐活动，放松心情，提升生活质量。
这些方法体现了中医养生的整体观念和个性化调养原则，强调身心的和谐统一，以及与自然环境的协调。实践中，应根据个人体质和实际情况选择适合自己的养生方式。