对于三个月大的宝宝，早教训练项目主要集中在促进其身体、认知、语言和社会行为能力的发展。以下是一些适合三个月宝宝的早教训练方法和游戏：
运动能力训练
俯卧抬头：使用色彩鲜艳或带响声的玩具在宝宝前方逗引，帮助宝宝练习抬头，从45度逐渐提升到90度，增强颈部和背部肌肉。
头竖直练习：每天适当竖抱宝宝，让宝宝学习将头竖直，同时注意保护，可以背部贴着妈妈胸部抱，增加宝宝视野刺激。
认知能力训练
视觉训练：在宝宝上方2030厘米处悬挂玩具，最好是红色的，或放能发声的玩具，定期更换或移动位置，刺激视觉发展。
听觉训练：在宝宝周围不同方向用柔和的声音、玩具声或音乐训练宝宝寻找声源，培养听觉定位能力。
语言能力训练
感知语言：经常与宝宝说话，创造丰富的语言环境，通过游戏和互动让宝宝感受语言。
发音引导：对宝宝发单音节，如“啊”、“噢”，鼓励宝宝模仿，给予积极反馈。
社会行为能力训练
生活规律：培养按时吃喝、睡眠的习惯，开始训练定时大小便。
情绪与社交：在宝宝视线内走动，说话、微笑，让宝宝学习情绪反应和社交互动。
游戏运动
拍打吊球：悬挂带铃铛的小球，引导宝宝拍击，锻炼手眼协调。
单肢遥控：通过绳子连接玩具和宝宝手腕，让宝宝挥动手臂使铃铛响，促进感觉统合。
坐抱练习：让宝宝靠坐，提供玩具，促进双手活动和坐姿学习。
感官和肌肉类游戏
观看黑白卡：刺激视觉发展。
滚滚触摸球：用有纹理的球刺激触觉。
飞机飞呀飞：增进亲子关系，提高探索欲望。
认识我自己：通过镜子认识身体部位，促进自我意识。
语言类游戏
叮铃铃叮铃铃：用摇铃引导宝宝追踪声音，促进听觉和注意力发展。
谈心咿咿呀：通过夸张的口型和声音引导宝宝模仿，增进语言感知。
肌肉运动游戏
幸福拍拍手：通过儿歌引导宝宝做拍手动作，促进小肌肉发展。
开心滚圈圈：帮助宝宝练习翻身，增强身体协调性。
这些训练项目和游戏旨在通过互动和刺激，促进宝宝全面发展，同时加强亲子间的联系。重要的是，所有活动都应以宝宝的舒适和兴趣为前提，逐步进行，避免过度刺激。