1. 自我接纳与自我价值：
认识到每个人都有自己的长处和短处，不必总是与他人比较。正如知乎答主所言，生活和努力的方向是自己的，不是为了和别人比。学会欣赏自己的独特之处，接受目前的不足，并将其视为成长的机会。
2. 设定实际目标：
分析业绩不佳的原因，设定合理且可达成的短期和长期目标。目标应当具体、量化的SMART原则（具体Specific、可衡量Measurable、可达成Achievable、相关性Relevant、时限Timebound）。
3. 持续学习与改进：
投资于自我提升，无论是专业技能还是软技能，如时间管理、沟通能力等。通过学习新知识和技能，逐步提高自己的竞争力。
4. 健康的心态：
避免极端的自我评价，当觉得不如别人时，试着从客观角度分析差距，并寻找改善的方法，而不是自我贬低。
5. 职场环境评估：
考虑职场文化是否健康。如参考内容所示，极端的惩罚方式并非正常的工作激励手段。如果遇到职场霸凌或不合理的压力，应寻求解决途径，比如与上级沟通或咨询人力资源部门。
6. 心理健康：
如果这种感觉影响到了日常生活和工作，不妨寻求心理咨询师的帮助，专业人士可以提供更个性化的指导和支持。
7. 合法权益保护：
了解并维护自己的合法权益，如长沙裸奔事件所示，不合理的惩罚措施违反法律，员工有权拒绝并举报。
8. 寻找支持系统：
和同事、朋友或家人分享你的感受，他们的支持和理解可以为你提供额外的动力。
9. 保持平衡的生活：
工作之外，培养兴趣爱好，保持社交活动，良好的生活习惯有助于提升整体幸福感。
10. 正视挑战，积极应对：
将挑战视为成长的机会，每次失败都是向成功迈进的一步。保持乐观态度，相信自己能够克服困难。
记住，每个人的成长路径都是独一无二的，重要的是持续进步，而不是盲目与他人比较。