女性饮食的秘密：五道美味又养生的食谱
饮食对人的健康有着至关重要的作用，不同的人需要适应不同的饮食习惯，特别是对于女性来说，由于身体体质的差异，平时应该多吃一些有益于身体的食物，调节身体机能，预防各种疾病的侵扰，一些保健食谱可以让女性更健康更美丽！
1、火腿烧鸽蛋
这是一道既简单又美味的食谱，用鸽蛋和火腿搭配，营养丰富，味道鲜美，还有补肾益气的功效，对于产后的女性尤其有好处，可以促进子宫的恢复，提高性欲。
原料：鸽蛋10个，火腿50克，鸡汤60毫升，味精、料酒、香菜、葱丝、生姜末、水淀粉各适量。
制法：先将鸽蛋煮熟，剥去壳，涂上一点酱油，放入热油锅中煎至金黄，捞出备用；再将火腿切成细条，稍微煮一下，捞出备用；然后在铁锅中加入菜油，烧至八成热，放入鸽蛋、火腿、料酒、葱丝、生姜末，翻炒均匀；接着加入鸡汤，小火煮至汤汁浓稠，用水淀粉勾芡，加入味精，撒上香菜，出锅即可。
2、枸杞黄精炖白鸽
这是一道滋补的食谱，用枸杞子和黄精与白鸽同煲，可以补肝肾，益精气，适合性冷淡或肝肾不足的女性食用，可以增强体质，提升性能力。
原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。
制法：先将白鸽宰杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精一起放入沙锅中，大火煮沸，去掉浮沫，转小火炖60分钟，加入料酒、细盐、味精，再煮一会儿，起锅，趁热食用，吃鸽肉，喝汤。
3、清蒸枸杞鸽
这是一道养颜的食谱，用枸杞子填充白鸽的腹腔，清蒸而成，可以补精益气，养血润肤，对于皮肤干燥或色斑的女性有很好的效果，还可以改善性功能，增加欲望。
原料：枸杞子60克，白鸽1只，料酒10毫升。
制法：先用清水洗净枸杞子，沥干水分；再将白鸽宰杀，去毛，去血，去内脏，洗净；然后将枸杞子塞入鸽子的腹腔，淋上料酒，加少许清水，用棉线将鸽子的全身缝紧；接着将鸽子放入瓷盆中(鸽腹朝上)，不加盖，让水蒸气进入，用大火隔水蒸100分钟，关火。
服法：喝汤，吃肉，嚼枸杞子，一天内吃完。
4、果仁排骨
这是一道香甜的食谱，用薏米仁和草果仁与排骨一起炖，可以补气养血，滋养肝肾，对于面色苍白或贫血的女性有很好的效果，还可以养颜和增强性功能。
原料：薏米仁150克，草果仁100克，排骨2500克，冰糖150克，姜、葱、香油、味精、料酒、卤汁各适量。
制法：先将薏米仁和草果仁炒香，捣碎，加水煎煮两次，取出滤液4000毫升；再将排骨洗净，切成小块，放入滤液中，浸泡30分钟；然后入锅，加姜、葱，小火煮至七成熟，去掉浮沫，捞出排骨，晾凉；接着将卤汁倒入铁锅中，小火煮沸，放入晾凉的排骨，卤至熟透，捞出；再加料酒、冰糖、盐等到卤汁中，小火熬成浓汁；最后加味精、香油到卤浓汁中，将卤汁均匀地涂在排骨上，就完成了。
5、芪烧活鱼
这是一道鲜美的食谱，用黄芪和党参与活鲤鱼一起烧，可以补气血，强身健体，对于体虚或气血不足的女性有很好的效果，还可以促进新陈代谢，使皮肤更加光滑。